仕事能力不足で限界だと感じる瞬間は？辞めたい時の対処法も徹底紹介！
スキルが高く周囲の人から頼りにされている人をみると、つい比較して自分の能力不足に落ち込むことはありませんか？
あなただって、会社に貢献できるよう努力をしていたはずです。
しかし、向いてない仕事というのは努力をしてもカバーしきれないことはあります。
そうなってしまうと、辛いですよね。
そこで今回は、仕事能力不足で限界と悩んでいる人へあなたの悩みを解決できる方法を紹介します。
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仕事能力不足で限界だと感じる瞬間
入社して、予想よりもややこしい業務でにっちもさっちもいかないと深く悩んでしまいますよね。
心がすり減ってもなんとか今日まで頑張ってきたのに、ある瞬間に「限界だ・・」という場面にぶつかることがあります。
ここでは、仕事能力不足で「限界」と感じた人が直面した瞬間を紹介します。
激しく叱責されクレームが入った
入社したばかりでよくありがちですが、覚えることが異様に多く短期間にマスターしないとミスばかり増えて落ち込みます。
特に接客業の場合、お客様を待たせてしまうことで頭がフリーズして気持ちばかり焦ってしまいます。
周囲に誰もおらず解決に時間がかかり、お客様から厳しく叱責されることもあります。叱られたうえ、そのお客様からクレームがあったことを知った瞬間限界だと感じます。
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慣れない環境での管理職
年齢を重ねると、新しいことを覚えることが苦手になることや体力低下を実感するようになります。
現在では65歳で定年をするので、それまで部署異動や出向で畑違いの仕事を任せられることがあります。
環境や仕事がよく分からないのに管理職になると、部下の方が仕事に慣れているので処理も早く追いつけません。自分の仕事もままならない中、面倒な処理ばかり任されたとき限界だと感じます。
焦って空回りミスが続く
スキルの高い人と差を感じると落ち込みますよね。
彼らに追いつこうともう少し頑張れば戦力になれるとあなたなりに努力をしていたことでしょう。
しかし、努力しても上手くいかず空回りして上司・先輩から「無能扱いされた」瞬間張りつめていた糸が切れそうになります。
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前の環境と比べてしまう
入社してから仕事がしやすい部署に配属になると働きやすいですよね。異動により働きにくい部署へ配属されると、テンパってしまい仕事能力不足の壁に当たります。
以前の部署が合っていると尚更でしょう。
仕事量・残業も以前の部署より多く、要領よく回さなくてはなりません。
前の部署とつい比べてしまい、「前は良かった」と振り返った瞬間転職を視野に入れるのです。
仕事の不安と孤独
仕事能力不足で悩む原因に、頼れる相手がいない・誰も助けてくれないことがあります。
得意分野で仕事がスムーズに行うと、例え一人でも問題ありません。
頼れる相手がいないことで成長に繋がることもあります。しかし仕事の不安と孤独感が重なった瞬間、猛烈な寂しさに襲われ限界を感じます。
仕事能力不足で辞めたい時の対処法
入ったばかりの頃は、気が張っているせいかミスして注意されても気持ちを切り替えながら頑張ってきたでしょう。
仕事能力不足で辞めたくなるのは、３日目・3週間目、3ヶ月目にあるといいます。
縁のあった今の職場を仕事能力不足で辞めたくなるのは、半年以内に集中していることが分かります。ここでは、仕事能力不足で辞めたくなったときの対処法を紹介します。
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マニュアル・メモをまとめる
仕事能力不足で辞めたい時は、改めてマニュアルを見返すといいでしょう。走り書きで書いてあるメモは、改めて分かりやすくまとめます。
復習することで、あなたが躓いていた所に気がつくことができます。自分で纏めたメモを、家で読み返すと落ち着いて頭の中に入りやすくなります。
周りにいる人に気を配る
周りにいる要領よく動く人の仕事ぶりを参考にしましょう。
周りを見ながら動いていませんか？仕事をしやすくするため、気を配るのも忘れていません。
仕事は組織で回しています。自分の仕事の他に少しだけ気を配ることを意識すると、あなたが困っていたら誰かが助けてくれます。すると、あなたの仕事能力不足を補うことに繋がるのです。
仕事が楽しくなる工夫をしてみる
仕事をゲーム感覚に取り入れると案外楽しく働けることがあります。
「この業務は○時までに終わらせるゲーム」「今日は新しいことを3つ覚えるゲーム」など、出社するときに考えます。
仕事だからといってがんじがらめにならず、楽しくできるように工夫してみましょう。
理不尽なことは言い返す
仕事能力不足を感じることは、上司や、先輩からミスして何度も注意される時です。
新人だから、仕方ないと我慢していませんか？
相手から八つ当たりされていると感じたら言い返すことも必要です。「そういう言い方はひどいと思います。やめてください」と、上司だろうが先輩だろうが言いましょう。八つ当たりする人は気が小さい人です。言い返したとしても、益々いじめられることはありません。
転職する
気持ちを立て直しつつ努力しても、やはり辞めたい気持ちが頭から離れない時は転職を考えましょう。
今の業務をやりながらどんなことが苦手だったのか分析します。紙に書くと分かりやすいです。
ノルマがある・スピード感を求められ苦痛だったのなら、給料が下がったとしても苦手な作業がない仕事に目を向けます。
転職活動のためにも、自分はどんなことが苦手か把握しておくことが大切です。
仕事能力不足によるストレスを解消するには
まだ生活に支障は出ていないけれど、小さな不満が蓄積すると大きなストレスに変わります。
ストレスを侮ってしまうと、のちに身体・メンタルに影響が出てしまうので上手に発散しなくてはなりません。
ここでは、仕事能力不足によるストレスの解消方法を紹介します。
運動
ストレス解消法の1つ目は、運動をしましょう。
身体を動かすことが面倒臭いし、休みの日は精神的に疲れているからゴロゴロしたい気持ちは分かります。
運動をすると汗を流すことで、脳内にはしあわせホルモン「セロトニン」が働きます。
なので、運動すると気持ちがスカッとします。運動が苦手な人は太陽の下散歩をすることで「セロトニン」が働くのでお勧めです。
月光浴
太陽の下のような眩しいところが苦手な人は、月光浴はいかがでしょうか？
月の光にも太陽と同じく「セロトニン」という物質が心を癒し不安やストレスを緩和させてくれます。
仕事能力不足でのストレスは、不安な気持ちになることが多いので満月の夜、月を眺めてみてください。
ストレスが強いときは自然と涙が出てきます。月の光の優しさに心を癒されましょう。
友人・カウンセラーに話す
ストレス解消には、自分の感情をアウトプットすることが大事です。
友達付き合いが好きな人は、気心しれた友人に連絡してみましょう。話すことやラインのやり取りをするだけで気分転換になり気持ちが前向きになります。ほんの少しだけ愚痴を聞いてもらうだけで気持ちが落ち着いてくるでしょう。
自分では思いつかなかったヒントを教えてくれるかもしれません。
好きなことに時間を作る
ストレス解消には、あなたの好きなことをして下さい。
仕事のことを忘れさせてくれ、最近何か我慢していたことはありませんか？
忙しくて行けなかった映画を観ることや、ちょっと贅沢な美味しいものを食べるのもいいですね。
今、あなた自身と向き合って、「あなたの心が喜ぶことや安らげる時間」を作りましょう。
良質な睡眠
睡眠の質が悪いと、思考や集中力が鈍るため思いがけないミスをすることがあります。仕事能力不足なのは、きちんとした睡眠を取っていないことが原因かもしれません。
睡眠の質を上げる方法は、インターネットでたくさん取り上げられています。副交感神経を高めてぐっすり休みましょう。
仕事能力不足で自主退職したい時の伝え方
自主退職を申し出るには、退職日の1ヶ月半前に伝えましょう。
退職の理由が「仕事能力不足」とは正直に伝えることは避けましょう。ほとんどの人は退職する際、体調面以外の理由で正直に話すことはしません。
ここでは、仕事能力不足で自主退職したい時のベターな伝え方について解説します。
家庭の事情
職場はあなたのプライベートなことまで拘束できません。主婦の場合、「親の介護をすることになった」でいいです。
もしあなたの親戚に自営業を営んでいる人がいたら、その会社を使うのも手です。「叔父の会社を手伝って欲しいと言われた。」親兄弟の話は職場でしていても、親戚のことは知らないはずです。
家庭の事情を伝えることで、会社側からは引き留めにくい退職理由の１つです。
治療に専念したい
あなたがもし、仕事能力不足を重く考え心身に支障がきているときは「体調不良の治療に専念したい」と伝えましょう。
きちんとした根拠があれば、会社は文句が言えません。いつも元気な人でも、体調はその人にしか分かりません。
体調不良で退職を申し出るときは医師の診断書があればベターですが、無理して取らなくても大丈夫です。
転職・目標が決まった
向いてないと感じ転職を希望している時は在籍中から転職活動をしましょう。転職先や次の目標が決まったら、「転職先が決まったので退職の相談がしたい」と申し出ます。
「仕事能力不足なため、皆様にご迷惑をかけるのも申し訳ない…」ということは言わないほうがいいです。
「そんなことないよ」と言われ、話しがややこしくなるうえ印象も良くありません。
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退職の意思を強くもつ
仕事能力不足で自主退職する時は、相手が断りにくい理由を添えなくてはなりません。
そして退職の意思を強く見せることが重要です。「考えています」「思います」のような、あやふやな表現はやめます。
会社としては、また求人を出し1から教育することはコストがかかり引き留めに合うでしょう。
本当に辞めたい意思があるなら、低姿勢でNOを貫いて下さい。
ネガティブな退職理由は言わない
ドラマのように「本日をもって辞めます」は、実際のところ現実ではありません。
退職の話しを伝える際、上司に時間を作ってもらいましょう。先ほども解説しましたが、理由は「現職では実現できないこと」を理由に、ネガティブなことは言わないようにします。
例えば「違う業界でチャレンジしたい」という理由は、ひきとめにくくネガティブさもないのでお勧めです。
仕事能力不足で限界？答えはあなたの心が決める
なかなか馴染めない仕事は精神的にも影響を及ぼします。
それでも、今日まで踏ん張ってきたのではないですか？ ただ「限界・・」と感じることが増えてくる場合は赤信号です。
あなたが「退職したい」と心が決まっても、「自分がいなくなったら回らなくなるかも」とは、考えないで下さい。
なぜなら、このように考えてしまうと転職したくても動けなくなってしまうからです。
このことを踏まえて、「会社のためではなく自分はどうしたいのか？」頭の中に浮かんだ言葉が答えなのです。
また、もしあなたの仕事が上手くいっていなかったり、職場での悩みがあるのであれば「仕事ができない人の特徴とその対処法9つ」もあわせて読んでみましょう。きっと今までの悩みや問題が一瞬で解決できるキッカケをつかむことができるはずですよ。